腋臭具有遗传性，并与性别、种族差异有关，又名狐臭、胡臭，腋下汗出有特异臭味之病证，虽非美容问题，但却十分有碍人们间的交往，人们往往会不由自主的远离患者，需重视，积就诊，同时注意饮食，那患腋臭要怎样正确饮食?

　　1、忌食辛辣温热食品：辛辣温热食物能刺激机体，常常加重腋臭味。这类食物如烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。此外，属温热食物如酸味的食物发物，海鲜类，牛、羊、肉、鹅、蟮、鱼。

 

　　2、忌吃“有味”食品：味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜等。

 

　　3、忌食肥甘厚味：食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糠和含糖高的糕点等食品少吃。

 

　　腋窝臭汗症俗称狐臭，是一种特殊的刺鼻臭味，夏季更明显，多数患者外耳道内有柔软耵聍。患者往往伴有色汗，以黄色居多，一些行业都无法就职，为避免这种情况，做好预防很重要，那腋臭具体怎么预防比较好?

 

　　1、少吃或不吃强烈刺激性的食物。适当的剔除腋毛，不仅可以美观，而且可以减少汗臭。减少汗臭就能明显的减轻腋下异味。洗澡能使得皮肤和毛孔畅通清爽，这是减少腋臭气味出现的一个好方法。

 

　　2、饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，运动之后，要及时洗澡，及时清洗，更换衣物。注意个人卫生，这点很重要，勤洗澡，勤换内衣，保持腋窝部干燥和清洁，这样能减轻臭味的出现。

 

　　3、多喝水，加速排汗，这是因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温，对减轻腋下异味有很好的效果。

 

　　佛山广肤皮肤科温馨提示：腋臭患者除了注意饮食之外，还需及早到正规的皮肤专科医院就诊诊治，多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，做好卫生清洁。

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