老是发脾气不仅容易伤害身边的人，还会对自身的健康带来不好影响，其中之一就是产生掉发现象。那么，我们应该如何应对这个问题呢？
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　　一，我们需要意识到脾气暴躁会对身体带来负面影响。长期的愤怒情绪和焦虑不仅会导致心情烦躁，还会引起血压升高、头晕、失眠等身体不适。研究表明，这些不好情绪还会加剧毛囊的衰老进程，进而导致头发脱落。因此，我们需要学会控制情绪，寻找减压的方法，如通过运动、冥想、与朋友聊天等来缓解压力。

 

　　二，我们需要改变不好的生活习惯。不好的生活习惯，如经常熬夜、饮食不均衡等，也会增加头发脱落的风险。保持良好的作息习惯，保证每天的睡眠时间充足，有助于修复身体各个部位的功能，包括头发的生长。此外，我们还应该注意饮食的均衡，摄入充足的维生素、矿物质和蛋白质，这些营养物质对头发的健康至关重要。

　　三，我们还要注意正确的护发方法。经常染发、频繁使用烫发器、电吹风等会对头发造成伤害，导致发质变差、头发断裂等问题。因此，我们应该选择适合自己的护发产品，避免使用含有刺激性成分的产品，定期进行头发修护，并使用防护措施来减少外界对头发的伤害。

 

　　如果脾气暴躁和掉发问题持续存在，我们建议及时寻求专业帮助。专业的医生或心理咨询师可以帮助我们找出导致脾气暴躁的原因，并提供相应的干预措施。如果掉发问题较为严重，我们也可以咨询专业的皮肤科医生，寻求科学的诊断和治疗方法。

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